witam obecnie bije deca e7d i 2 razy w tyg testo mix a w nim propionate 25mg cypio 187mg i enan 188mg juz zaczynam 4 tydzien i jakos nie jestem zadowolony firma jakas pewnie lipna bo renevex labs rosne powoli bo rosne ale to kwestia suplementacji i miski ktura dopieta jest na 100 procent tak wiec mysle by przeciagnac to do 4 tygodni i walnac [...]
[...] depilowac nogi ewentulanie brzuch i klatke kremy podobno zrobie to lepiej niz depilowac bodygroom ale ekonmieczniej wyjdzie zakup body... co ile po takiej depilacji bodygromem trzebabyloby sie znow depilowac tydzien dwa?> wiem ze to kwestia indywidulane prosze o porady dzieki Podpowie ktos ? Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2010-04-20 19:35:11
[...] Ja jescze biore kreatyne sfd ale o tym juz nie mowilem rodzicom :D. I tu moje pytanie czy to moze byc od tego. Kreatyne biore od poniedzialku ale jakies 2tyg bralem ja tydzien jednak polozylo mnie przeziebienie wiec odstawilem poniewaz nie chodzilem na silke. Jakie jest wasze zdanie czy moga wystepowac takie skutki i czy mozna byc uczulonym [...]
[...] obiadokolacja do 1300kcal skupie sie na tluszcz + bialko, a do tego jakies piwko pewno wejdzie to wyjdzie okolo 2500 kcal czy jednak lepiej jednak rozlozyc na 3-4 posilki. Wiem, ze to wakajce, ale z takimi myslami bije sie na pewno 90% cwiczacych. No i tydzien to bym sie tym w ogole nie przejmowal, ale 3 tygodnie to juz troche czasu jest.
Witam ! Właśnie kończę cyk na xpandzie i xplodzie 30 g XP w DT 10 g Xploda w DNT Na początku robiłem cykl przez 3 tygodnie później miałem 2 tygodnie przerwy ( zapalenie oskrzeli ) i teraz robię od nowa już 4 tydzień (razem, bez przerwy, 7 tygodni) i kończą mi się suple. Spodziewałem się większych efektów, poprzedni cylk na nitro2 był lepszy. [...]
Witam was, Mam pytanko jak w temacie, tydzien temu zaczelem cykl na ph (methastadrol, superdrol clone), lecz po konsultacjii z wami przerwalem cykl jako ze po tym ph wymagany jest odblok apteczny(najlepiej clomid) a do takiego nie mam dostepu, jak pisalem we wczesniejszym temacie juz po pierwszej tabsie poczulem "kopa", w czwartek wzielem [...]
Witam, zakupiłem 10 strzałów omki, która jest w 100% prawdziwa - 0 szajsu........ jestem właśnie po 8 strzale a biorę ją co tydzień czyli co sobotę i odczuwam małe efekty...... wyrzeźbiło mnie, wyszły żyły i pryszcze na plecach a siła poszła minimalnie, masa spadła i takie to mam efekty........ Co zrobiłem nie tak czy może biorę za małą dawkę? Co [...]
[...] nie stosujac zadnej diety tylko po prostu jedzeniem mniej, lub zdrowszych rzeczy? tak na prawde to malo jem, rano sniadanie potem cos o 19 i to wszystko lecz jem raz na tydzien fast food, pizze i kebaby. Nie jestem gruby ale martwia mnie te sutki. Prosze o odpowiedzi i jesli chcesz napisac "poszukaj w przegladarce" to lepiej zebys nic nie [...]
Witam, odkąd ćwiczę na siłowni mam pewien problem. Chodzi o ból w barku (jednym, z drugim wszystko ok ;) ), a dokładniej w stawie barkowym chyba. Nasila się on stopniowo z każdym treningiem i po ok. miesiącu regularnych treningów już jest to ból dość drażniący, że tak powiem (jestem w stanie zrobić normalny trening, tylko podczas i po treningu [...]
[...] wydaje mi się to nie opłacalne. ... ale też patrząć winko nie aromatyzuje, ale jest silnie anaboliczne, wiec moze cos z tego bedzie. Nie chce brac decki, omki, pro, metki, bo mam tendencje do tycia i bym wyglądał jak świnia ( raczej) ... jakby mnie zalalo mocno. Chyba że max 2x5mg metki z nolva, albo 1 shot np. prolongatum na tydzien z ( 4 tyg. )
[...] treningowe i wiadomo, ze BCAA bede stosowal przed bieganiem ale czy mam tez je stosowac przed siłownia? Po zakonczeniu Etapu 4 wystarczy 7 dni roztrenowania i chcialbym sie dowiedziec czy w tym czasie bede mogl biegac + Low Carb + BCAA czy lepiej sobie odpoczac przez ten tydzien? Bede bardzo wdzieczny jesli odpowiecie na nurtujace mnie pytanie.
Zacznę od razu. Jestem endomorfikiem. Po dosc dlugiej redukcji skonczylem na 2100kcal. Dokladalem potem po 100kcal na tydzien jako reverse diet. Zwiększalem rownomiernie makro do czasu 2700kcal. Wtedy tez dałem 3000kcal i na tym chce zatrzymac sie. MASA!!! Jak to widze? W DNI TRENINGOWE CZYLI OD PONIEDZIAŁKU DO PIĄTKU JEM: 400g W 180g B 75g T [...]
Moi drodzy zapraszam na 7 godzinne seminarium Estokada, które odbedzie sie w Łodzi w dniu 2 marca 2003 r. Seminarium przeprowadzi odpowiedzialny za rozwój Estokada w europie Dariusz Cieszyński ( 3 stopień mistrzowski Antas ) Adres : Łódź ul.E. Platter 28/32 SP.81 Godzina zostanie podana tydzień przed imprezą Koszt : 60 zł od osoby [...]
Witam!! Mam pytanko po jakim czasie rozkrecał wam sie Storm? Biore go tydzien i nic szczegolnego nie odczuwam. Z tego co wiem to podobno staki rozkrecaja sie dopiero po 2tyg... Mam jeszcze mono ale dowiedziałem sie ze niewarto razem tego brac co o tym sadzicie?? SOGI!!! Dzieki!!
[...] tylko sama woda bez wonna =/ Dla mnie to sprawa ważna bo jak idę do pracy to czasami głupio coś podać klientowi z górnej półki. Może być to spowodowane tym że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie ? czy jak przed stosowaniem cp nie miałem czegoś takiego =/ Za tydzien konczę cykl i mam nadzieję że to przejdzie. Za wartościową pomoc sog !!
Witam , mam 20 lat, ponad miesiac temu zerwalem wiezadlo piszczelowe poboczne. Na pogotowiu zalozyli mi szyne na tydzien, po tygodniu zmieniono szyne na gips pelny udowy. Wczoraj zostal on zdjety , lekarz obejrzal kolano, ponaciskal i powiedzial ze wszystko jest dobrze i nie widzi zadnego obrzeku. Ja jednak teraz czuje ze kolano w dalszym ciagu [...]
Moja sytuacja wygląda tak: w jedynym miejscu KB w moim mieście treningi nowej grupy która ruszyła tydzień temu są w poniedziałek,czwartek,piątek pon,czw-trening kb piątek-trening kondycyjny Niestety w pon nie odpowiada mi godzina i po prostu nie dam rady chodzić. Opłaca mi się chodzić w czwartek i piątek tylko i to za 50zł ? Pytam zarówno jeżeli [...]
[...] pelnowartosciowe do tego brazowy ryz i jakies warzywa.Lecz czesto tez jakas zupe musze zjesc kolacja : Na kolacje jadam glownie ryby.Zazwyczaj sa to 2 kromki ciemnego chleba oraz szprotki , tunczyk , makrela , sledz Moim celem jest redukcja tkanki.Trenuje praktycznie caly tydzien(3 dni w tyg bjj/mma i 3 silownia) z gory dzieki z rady pozdrawiam
Bazowe dla mnie ćwiczenia: Wyciskanie płasko MC Przysiad Wyciskanie żołnierskie Wiosła/Podciąganie A - Przysiady 5x5 - MC 5x5 - Wycisk leżąc 5x5 - Sztrugsy - Łydki - Hantelki z supinacją nadgarstka bicek - Brzuch B - Przysiad 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - podciąganie 5xmax( słabo mi to idzie) - Wyciskanie żołnierskie 5x5 - Francuskie pompki [...]
WItam mam pytanie jaką rolę odgrywa wyciskanie wąskie sztangi leżąc lub wyciskanie sztangi na barki pod kątem wytrzymałości w wyciskaniu wielokrotnym? Czy warto włączyć te ćwiczenia w stały trening czy moze stosować je w taki sposób że po 3-4 tygodniach treningu gdy wyniki zaczynają spadać co jest normalne tydzień ćwiczyć używając ww. ćwiczeń czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
